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ふじめ

ふじめブログ

待っているなら空を見よう

ここ半年ほど、様々な不安やショックが続いている。
気分がとても落ち込んでいた。
そこで教えてもらったのが、このライフハック

日常の質を高めるらしい、

"待っているときに空を見上げる"。

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信号待ち、バス待ち、待ちタイムで実践してみた。

確かに、気持ちが晴れるのよ!

上を向くことで、呼吸が深くなって酸素が多く体内に入るし、気分も上向きになる、本当に!

鬱な時期です、小さなことから心を癒してあげましょう。

 

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